Seguro que en más de una ocasión habrás tenido una buena caída practicando MTB, son los riesgos que tiene este deporte, y ni tú ni tus compañeros llevan encima un pequeño botiquín de primeros auxilios. Aquí te dejamos algunas sugerencias para que puedas confeccionar uno de manera fácil, rápida y económico.
Consejos que nunca debes olvidar:
No te auto-mediques sin saber si eres alérgico a algún medicamento y sin consultar a tu médico. En caso de accidente grave no realices ninguna maniobra de socorro si no eres especialista de la medicina o si no tienes conocimientos de primeros auxilios, por ningún motivo debes hacer "torniquetes" si no es necesario o si no cuentas con los conocimientos, realiza una llamada de socorro a los servicios de emergencia 911.
Los ciclistas que salen de rodada por la montaña, se pueden encontrar con dificultades que deben ser capaces de solventar ellos mismo para no tener que abandonar su ruta. Es importante tomar algún curso de primeros auxilios y de preferencia tener en el grupo a alguien capacitado y con conocimientos médicos.
Todos los productos de abajo los puedes comprar en cualquier farmacia y podrás usar una pequeña funda impermeable.
Todos los productos de abajo los puedes comprar en cualquier farmacia y podrás usar una pequeña funda impermeable.
Recuerda que debes llevar siempre estos imprescindibles en tu botiquín:
- Guantes desechables
- Suero fisiológico, sirve para limpiar heridas.
- Isodine, sirve para desinfectar y como antiséptico.
- Cinta Adhesiva o esparadrapo
- Gasas esterilizadas, sirve para limpiar heridas sangrantes después de aplicar el suero
- Apósitos adhesivos, sirven para tapar heridas una vez desinfectadas con suero e Isodine
- Vendas, sirven para inmovilizar
- Tijeras
- Funda impermeable para guardar todo lo anterior
Medicamento de venta libre como:
- Ibuprofeno, Ketorolaco, analgésicos contra el dolor.
- Diclofenaco, es anti-inflamatorio.
- Loratadina, para tratar algunas alergias y picaduras de insectos.
- Paracetamol, para fiebre y dolor.
- Loperamida, Kaopectate, Pepto-Bismol para diarreas no virales o bacteriales.
- Guardarlo en algún recipiente hermético.
No se recomienda el uso de Aspirina por que el principio activo es el ácido acetilsalicílico y al actuar como inhibidores de la agregación plaquetaria, pueden aumentar el riesgo de hemorragias.
De todos estos medicamentos no es necesario llevarse las cajas completas, se trata de que sea algo compacto para no aumentar tanto peso y volumen a nuestra mochila, es suficiente con 4 o 6 pastillas de cada medicamento ya que muchos son de liberación prolongada y basta con una toma mientras se adquiere ayuda médica profesional.
De todos estos medicamentos no es necesario llevarse las cajas completas, se trata de que sea algo compacto para no aumentar tanto peso y volumen a nuestra mochila, es suficiente con 4 o 6 pastillas de cada medicamento ya que muchos son de liberación prolongada y basta con una toma mientras se adquiere ayuda médica profesional.
Hacer un botiquín de peso ligero es barato y fácil. Dado que gran parte de los accidentes que ocurren a los ciclistas son lesiones en tejidos blandos con algunas fracturas de huesos ocasionalmente, te recomendamos llevar siempre contigo el botiquín antes mencionado.
Por Lalo Paredes | Dirt Riders MTB Club
Por Lalo Paredes | Dirt Riders MTB Club
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